Perbedaan Sehat dan Bugar

Perbedaan Sehat dan Bugar

Menurut WHO sehat dan bugar mempunyai arti berbeda.

VIVAlife - Memiliki badan sehat dan bugar menjadi impian setiap orang. Berolahraga ringan hingga berat dilakukan orang untuk mencapai kondisi tersebut. Mulai dari naik turun tangga di kantor, jogging, hingga angkat beban.

Tapi, tahukah Anda perbedaan antara sehat dan bugar?

Dr. Ade Jeanne D. L. Tobing, SpKO menjelaskan bahwa ada kesalahan persepsi mengenai sehat dan bugar. Banyak orang masih menganggap keduanya merupakan kondisi yang sama.

Sehat adalah suatu keadaan sehat fisik, mental, dan sosial. Tidak hanya bebas dari penyakit dan kelemahan

Sedangkan bugar adalah kemampuan individu untuk melakukan fungsinya secara efisien dan efektif, serta mampu melakukan kegiatan darurat tanpa kelelahan yang berarti..

“Orang sehat belum tentu bugar, sedangkan orang bugar sudah pasti sehat”

Untuk urusan olahraga, ternyata orang Indonesia masih minim yang melakukannya. Terlihat dari hasil riset Fonterra Brand yang dilakukan pada 301 orang dengan rentang usia 18-50 tahun, ditemukan bahwa hanya 18 persen responden yang berolahraga secara rutin setiap hari. Pada pria hanya 22 persen dan 24 persen wanita yang berolahraga rutin.

Masih dari riset Fonterra Brand, 61 persen wanita yang di survei merasa sulit mendisiplinkan diri untuk berolahraga teratur. Nah, apakah Anda salah satu orang yang berolahraga rutin? (ita)