Permainan olahraga tradisional “Lampu lalu lintas dan satu,dua,tiga”

Permainan olahraga tradisional “Lampu lalu lintas dan satu,dua,tiga”

·         Permainan Lampu Lalu Lintas

Ø  Langkah-langkah permainan:

a.       Masing-masing siswa mengatur jarak dengan temannya.

b.      Bila pemandu berteriak “merah” maka semua siswa berlari dan tidak boleh bergerak.

c.       Bila pemandu berteriak “hijau” maka semua siswa belari dan berhenti jika ada aba-aba  bunyi pluit dari guru.

d.      Bila pemandu berteriak lalu lintas “macet” maka semua siswa merangkak selambat mungkin dan berlari jika ada aba-aba bunyi pluit dari pemandu.

e.       Jika ada seorang siswa yang salah melakukan gerakan maka ia akan mendapat hukuman berupa squat jump 5 kali.

·         Permainan Satu, Dua, Tiga

Ø  Langkah-langkah permainan:

a.       Siswa diminta untuk membuat lingkaran besar.

b.      Siswa berputar sambil bernyanyi “disini senang”.

c.       Setelah ada aba-aba dari pemandu, misalnya menyebut angka “3” maka siswa berkumpul membuat kelompok yang terdiri dari 3 orang. Tetapi, jika Pembina menyebut angka “3 setengah” maka siswa membuat kelompok dengan jumlah 4 orang, tetapi yang 1 orang harus jongkok karena yang jongkok dihitung setengah.

d.      Begitupun seterusnya, jika tidak ada yang mendapat kelompok maka akan dihukum squat jump sebanyak 5 kali.