Permainan olahraga tradisional “Permainan lari estafet”

Permainan olahraga tradisional “Permainan lari estafet”

·         Permainan Lari Estafet

Ø  Langkah-langkah permainan:

a.       Menyuruh siswa menjadi 2 syaf dan dibagi menjadi 2 kelompok.

b.      Mengatur garis lapangan.

c.       Pada orang pertama grup A dan B masing-masing dihadapkan saling membelakangi, setelah itu masing-masing dari mereka lari ke pojok (grup A ke arah selatan dan grup B ke arah utara). Setelah itu lari ke belakang dengan tetap menghadap ke arah barat. Setelah sampai di pojok garis timur, berganti posisi lari ke samping (grup A kea rah utara dan grup B ke arah selatan). Setelah sampai di tengah-tengah garis lapangan, lari ke depan ke arah barat.

d.      Pelari selanjutnya berada di start untuk menunggu giliran berlari. Begitupun selanjutnya berlari bergiliran sampai pelari terakhir.

e.       Setelah pelari pertama sampai di garis start, pelari pertama saling toss terlebih dahulu ke orang yang sudah menunggu giliran untuk berlari. Lalu setelah itu pelari selanjutnya juga harus berlari dengan cara yang sama.

f.       Ini dilakukan oleh semua anak dan orang yang terakhir sampai lebih cepat ke garis start, maka kelompok tulah pemenangnya. Tapi jka salah satu kelompok melakukan kecurangan dengan tidak mengkuti aturan, maka kelompok yang curang yang akan mendapat hukuman.

g.      Yang kalah mendapat hukuman squat jump sebanyak 5 kali.