Teknik Dasar Pencak Silat – Pencak silat adalah satu olahraga beladiri asli yang
dimiliki Indonesia, pencak silat dapat dimainkan secara perorangan, berpasangan
ataupun beregu.
Untuk bisa menguasai beladiri pencak
silat maka kita memerlukan penguasaan terhadap teknik dasar pencak silat.
Pencak silat merupakan beladiri yang menggunakan akal secara penuh.
Akal yang dimiliki oleh manusia
lebih sempurna apabila dibandingkan dengan makhluk lainnya. Oleh sebab itu,
bukan hal yang mustahil bila manusia mempu menguasai segala macam ilmu yang ada
di dunia ini.
Sejarah
Pencak Silat
Di Indonesia pencak silat mulai
digunakan setelah berdirinya organisasi pencak silat atau yang disingkat dengan
IPSI. Sebelumnya di daerah yang ada di Sumatera lebih dikenal dengan Silat,
sedangkan di daerah Jawa kebanyakan mengenalnya dengan istilah Pencak Silat.
Di periode kepemimpinannya Eddie M.
Nalapraya, Indonesia mempunyai hasrat yang kuat dalam mengembangkan pencak
silat menuju mancanegara.
Dengan cara mengambil prakarsa mulai
dari pembentukan serta pendirian Persekutuan Pencak Silat Antarbangsa atau
disingkat dengan PERSILAT pada tanggal 11 Maret 1980 bersama negara tetangga
seperti Singapura, Malaysia, dan Brunei Darussalam.
Keempat negara inilah yang akhirnya
dinyatakan sebagai negara-negara yang menjadi pendiri organisasi pencak silat
internasional. Upaya dalam pengembangan pencak silat yang dipelopori oleh
Indonesia serta anggota PERSILAT lainnya hingga saat ini telah berhasil
menambah anggota PERSILAT.
Penambahan anggota tersebut kemudian
memberikan dampak yang cukup bagus dalam usaha IPSI serta anggota PERSILAT yang
lain untuk memasukkan pencak silat ke dalam multi event yang ada di tingkat
Asia, yakni Asian Games.
Dengan melakukan pembentukan
organisasi Pencak Silat Asia Pasific yang diselenggarakan pada bulan Oktober
1999.
Di Indonesia organisasi yang disebut
dengan Ikatan Pencak Silat Indonesia atau IPSI didirikan tanggal 18 Mei 1948
bertempat di Surakarta, yang diprakarsai oleh Mr. Wongsonegoro, yang pada saat
itu beliau menjabat sebagai Ketua Pusat Kebudayaan.
Pola
Gerak – Teknik Dasar Pencak Silat
Gerak dasar pencak silat merupakan
suatu gerak yang terencana, terarah, dan terkoordinasi serta terkendali, yang
memiliki 4 aspek sebagai suatu kesatuan, yakni meliputi aspek mental spiritual,
aspek beladiri dan aspek olahraga serta aspek seni budaya.
dengan demikian, pencak silat ini
merupakan termasuk salah satu cabang olahraga yang cukup lengkap untuk kita
pelajari karena mempunyai empat aspek yang menjadi satu kesatuan utuh yang tak
dapat dipisah-pisahkan.
Sikap
Kuda-kuda – Teknik Dasar Pencak Silat
Kuda-kuda merupakan posisi menapak
kaki yang bertujuan dalam memperkokoh posisi tubuh. Kuda-kuda yang kokoh dan
kuat sangat penting guna mempertahankan posisi tubuh supaya tidak mudah untuk
dijatuhkan.
Kuda-kuda penting dalam menahan
dorongan serta menjadi dasar titik tolak dari sebuah serangan (tendangan atau
pukulan). Kuda-kuda pasang adalah sikap dalam memulai serangan atau pembelaan
yang dilakukan di awal atau akhir gerakan. Sikap pasang terdiri dari 3 bentuk,
yakni :
(1) Sikap kuda-kuda depan pasang
atas,
(2) Sikap kuda-kuda belakang pasang tengah
(3) Sikap kuda-kuda tengah pasang bawah
(2) Sikap kuda-kuda belakang pasang tengah
(3) Sikap kuda-kuda tengah pasang bawah
Kuda-Kuda Depan
Kuda-kuda depan ini dibentuk dengan
posisi kaki kita didepan ditekuk serta kaki belakang lurus, dan telapak kaki
belakang harus serong ke arah luar, berat badan ditumpukan di kaki depan, badan
tegap dan pandangan kita kedepan.
Kuda-Kuda Belakang
Untuk melakukan kuda-kuda belakang
maka berat badan kita bertumpu pada kaki belakang. Tumit yang digunakan sebagai
tumpuan tegak dengan panggul, dan badan kita agak condong ke depan, kemudian
kaki depan kita di injit dengan menapak tumit atau ujung kaki.
Kuda-Kuda Tengah
Dibentuk dengan kedua kaki yang
ditekuk dengan titik berat badan kita berada ditengah.
Kuda-kuda samping
Kuda-kuda samping ini dilakukan
dengan cara menggunakan 1 kaki yang ditekuk dan kaki yang lainnya lurus ke
samping, berat badan di letakkan pada kaki yang ditekuk, serta bahu harus
sejajar atau segaris dengan kaki kita.
Kuda-Kuda Silang Depan
Kuda-kuda ini dibentuk dengan cara
menginjakkan satu kaki ke depan ataupun kebelakang kaki yang lain, dan berat
badan ditumpukan pada satu kaki, kaki yang lain akan ringan sentuhan dengan ibu
ataupun ujung jari kaki.
Kuda-Kuda Silang Belakang
Kuda-kuda silang belakang yakni
kuda-kuda yang salah satu kaki berada di belakang serta dengan keadaan
menyilang dan berat di tumpukan ke belakang, badan kita tetap lurus supaya
tidak jatuh saat melakukan gerakan.
Sikap
Pasang – Teknik Dasar Pencak Silat
Pencak silat merupakan sistem yang
di dalamnya terdiri atas sikap (posisi) serta gerak-gerik (pergerakan). Saat
seorang pesilat melakukan gerakan ketika bertarung, maka sikap dan gerakannya
berubah mengikuti pola perubahan posisi lawan yang berkelanjutan.
Segera setelah pesilat menemukan
kelemahan dari pertahanan lawan, maka pesilat tersebut akan mencoba untuk
mengalahkan lawan dengan serangan yang cepat. Ada empat sikap pasang yang di
pelajari dalam pencak silat, diantaranya yakni:
Pasang satu
Merupakan sikap posisi badan yang
tegak dengan menggunakan kedua tangan berada disamping dalam keaadaan siap
untuk silat serta kedua kaki di buka selebar bahu.
Pasang dua
Merupakan sikap posisi badan tetap
pada posisi tegak, kemudian kaki dibuka selebar bahu, dan kedua tangan mengepal
sejajar dengan pinggang.
Pasang tiga
Merupakan sikap posisi badan pada
posisi tegak lurus, kemudian kaki di buka selebar bahu, dan tangan diangkat
sejajar dengan mata, serta posisi silang dengan kepalan tangan yang terbuka.
Pasang empat
Merupakan sikap posisi kaki yang di
buka selebar bahu, dengan tangan yang diangkat sejajar mata, dan posisi silang
dengan kepalan tangan yang terbuka dibuka lagi dan tangan sudah terkepal.
Arah
-Teknik Dasar Pencak Silat
Arah merupakan sasaran di dalam
melakukan gerakan, baik itu pada waktu untuk melakukan pembelaan ataupun
serangan.
Arah dikenal juga dengan sebutan
delapan penjuru mata angin. Langkah dilakukan dengan menggunakan arah tertentu
yang sesuai dengan keperluannya.
Langkah
– Teknik Dasar Pencak Silat
Ciri khas Silat ada pada penggunaan
langkahnya. Langkah sangatlah penting dalam permainan pencak silat yang baik.
Ada beberapa pola dalam melakukan langkah yang dikenali, misalnya seperti
langkah tiga dan langkah empat.
Langkah merupakan perubahan pada
injakan kaki dari suatu tempat ke tempat yang lain. Langkah bisa dilakukan
lurus, silang atau serong. Cara untuk melakukannya dapat dengan diangkat,
geseran, ingutan, lompatan atau loncatan.
Pola Langkah Lurus
Adalah gerakan langkah yang
membentuk garis lurus, baik itu maju ataupun langkah mundur, yang pelaksanaanya
dimulai dengan salah satu kuda-kuda.
Pola Langkah Zig Zag
Adalah gerakan langkah yang
membentuk posisi mata gergaji atau pola zig-zag, yang pelaksanaanya dimulai
dengan sikap pasang dan pola langkah serong.
Pola langkah Ladam atau Huruf U
Dimulai dari sikap awal tegak,
gerakkan dari kaki kesamping kanan, di ikuti dengan kaki kiri menutup
(merapat), Setelah itu kaki kiri maju, kaki di tarik kembali kemudian merapat
dan di gerakan samping kiri.
Kaki kanan kita ditarik dan
dirapatkan selanjutnya dilangkahkan kedepan, dan pada kaki kanan ditarik lagi
untuk merapat seperti sikap awal.
Pola Langkah Segi Tiga
Dimulai dengan berdiri di titik 0,
kemudian geser kaki kanan ke titik 1, dan ikuti kaki kiri ke titik 2,
dilanjutkan ke titik 4, dan lanjutkan lagi ke titik 4 dan 5 selanjutnya tarik
kaki kanan ke titik 6, dilanjutkan kaki kanan ketitik 7 dengan kuda-kuda depan
, terakhir tarik kaki kanan keposisi awal.
Pola Langkah Huruf S
Di mulai dengan berdiri dengan
posisi titik yang menghadap sesui dengan arah yang hendak di tunjukan, kemudian
kita geser kaki kanan ke arah berat badan ke kaki kanan, ikuti kaki kiri, selanjutnya
kaki kiri ke titik 3 dan berat badan di kaki kiri.
Selanjutnya kita cabut kaki kanan
lewati kaki kiri hingga di titik 4, kaki kanan yang ada di titik 4 di titik 5
putar di tempat, sementara itu kaki kiri yang ada pada titik 3 injit, gugus
kaki kiri melalui tanda panah dengan jalur titik 6 hingga di titik.
Pola Langkah Segi 4
Pelaksanakannya dapat menggunakan
kombinasi kuda-kuda tengah, samping, serta belakang.
Pukulan
– Teknik Dasar Pencak Silat
Pukulan adalah salah satu usaha
untuk melakukan pembelaan yang dilakukan dengan cara menggunakan lengan ataupun
kaki untuk mengenai lawan.
- Bandul. Mengayunkan tangan salah satunya yang berbentuk kepalan kearah lawan dengan sasaran ulu hati, dan tangan yang satunya lagi tetap menutup arah sasaran lawan ke dia.
- Melingkar Sasarannya adalah pinggang lawan
- Lurus. Pukulan dengan menggunakan salah satu tangan untuk memukul kearah depan, dengan sasaran dada si lawan. Dan tangan satunya lagi tetap menutup arah point, yaitu sasaran perut keatas.
- Tegak. Sasarnnya adalah bahu atau sendi bahu pada bagian kanan (lawan yang dengan kita yang saling berhadapan, jadi sama saja dengan bahu sebelah kiri yang menjadi sasaran.
Tendangan
– Teknik Dasar Pencak Silat
Tendangan bisa dilakukan dengan
menggunakan punggung kaki, telapak kaki, ujung kaki dan tumit
- Tendangan samping yaitu menendang dengan punggung kaki.
- Tendangan lurus kedepan yaitu dengan hentakan telapak kaki sejajar dengan bahu
- Tendangan berbentuk huruf T yaitu dengan tendangan samping menggunakan hentakan telapak kaki
- Tendangan melingkar yaitu dengan hentakan punggung kaki
Tangkisan
– Teknik Dasar Pencak Silat
- Tangkisan atas. Tangkisan dari bawah ke atas, untuk melindungi kepala dari serangan. gerakan ini dilakukan untuk menangkis serangan lawan yang datangnya dari depan posisi tangan agak siku melindungi muka.
- Tangkisan luar. Tangkisan dari dalam ke luar sejajar dengan bahu. Cara dilakukan untuk menangkis serangan lawan dan dibuang kekanan atau kekiri dengan posisi tangan di depan agak siku.
- Tangkisan dalam. Tangkisan dari luar ke dalam sejajar dengan bahu
- Tangkisan bawah. Tangkisan bawah dilakukan dalam menangkis serangan lawan serta untuk melindungi kemaluan dengan posisi tangan seperti huruf X dengan menggunakan jari-jari terbuka tapi rapat.
Guntingan
– Teknik Dasar Pencak Silat
beritasilat.blogspot.com
Merupakan salah satu Tehnik yang
dilakukan dengan cara seperti menggunting yang bertujuan dalam menjatuhkan
lawan. Sapuan serta Guntingan merupakan salah satu jenis teknik menjatuhkan
musuh dengan cara menyerang kuda-kuda musuh.
Hindaran
atau Elakan – Teknik Dasar Pencak Silat
Merupakan Tehnik ini dilakukan
dengan cara menghindari serangan lawan, tehnik ini bisa dilakukan dengan cara
melangkah dengan satu kaki, ditempat ,atau juga memindahkan dengan dua kaki.
Kuncian
– Teknik Dasar Pencak Silat
Kuncian merupakan teknik yang
digunakan untuk melumpuhkan lawan supaya tidak berdaya, tidak bisa bergerak,
atau untuk melucuti senjata musuh.
Kembangan
– Teknik Dasar Pencak Silat
Kembangan merupakan gerakan tangan
serta sikap tubuh yang dilakukan dengan memperhatikan, mewaspadai gerak-gerik
musuh, serta mengintai celah dari pertahanan musuh.
Demikian tadi pembahasan kita
mengenai Teknik Dasar dalam Pencak Silat beserta gambar dan
penjelasannya lengkap. Semoga bermanfaat, sekian dan terima kasih.
0 Response to "Sejarah Pencak Silat, Teknik Dasar Pencak Silat dan Penjelasannya Lengkap"
Post a Comment